* 백합과에 다년생
*달래의 효능
1.수족냉증
달래는 성질이 따뜻하여 손발이 찬 사람에게 좋습니다
2.면역력 향상
달래에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 A는
몸의 저항력을 높여주는 효과가 있읍니다
3.피부미용
달래에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피부의 신진대사를 촉진해주어
기미, 주근깨의 원인인 멜라닌 색소의 생성을 억제해 줍니다
4.노화 방지
달래에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 노화방지에 좋습니다
5.빈혈
달래에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다
6.불면증
달래는 날카로워진 신경을 안정시키는 효능이 있어 불면증에 좋습니다
-주의사항-
달래는 성질이 따뜻하고 매운맛이 강하기 때문에
체질적으로 열이 많거나 열성 안질 또는 구내염으로 고생하는 사람,
위장이 약한 사람은 많이 먹지 않는것이 좋습니다
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